מה הם נקודות שחורות?
נקודות שחורות הן סוג של אקנה שנוצר כאשר הנקבוביות שלך נסתמות עם עודף שמן, לכלוך וחיידקים. הם כתמים קטנים וכהים המופיעים על העור, בדרך כלל על הפנים, הצוואר, החזה והגב. נקודות שחורות יכולות להיות מביכות וקשה להיפטר מהן, אבל עם הטיפול הנכון, ניתן לטפל בהן.
מה גורם לנקודות שחורות?
נקודות שחורות נגרמות משילוב של גורמים, כולל ייצור עודף שמן, תאי עור מתים וחיידקים. כאשר הנקבוביות שלך נסתמות עם חומרים אלה, הן עלולות להתרחב ולהכהות, וליצור נקודות שחורות.
הורמונים
שינויים הורמונליים יכולים לגרום לגופך לייצר יותר שמן, מה שעלול להוביל לנקודות שחורות. זה שכיח במיוחד במהלך גיל ההתבגרות, הריון וגיל המעבר.
גנטיקה
גנטיקה יכולה גם לשחק תפקיד ביצירת ראש שחור. אם להוריך היו נקודות שחורות, סביר להניח שגם תקבל אותם.
דִיאֵטָה
התזונה שלך יכולה גם להשפיע על העור שלך. אכילת תזונה עשירה בסוכר ומזון מעובד יכולה להגביר את הסיכון לנקודות שחורות.
לחץ
מתח יכול גם לגרום לגוף שלך לייצר יותר שמן, מה שעלול להוביל לנקודות שחורות.
כיצד למנוע נקודות שחורות
ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הסיכון שלך לנקודות שחורות.
נקה את העור שלך באופן קבוע
ניקוי העור באופן קבוע יכול לעזור להסיר עודפי שמן וחיידקים שעלולים להוביל לנקודות שחורות. השתמש בתכשיר ניקוי עדין ובמים חמימים כדי לשטוף את הפנים שלך פעמיים ביום.
פילינג
פילינג העור שלך יכול לעזור להסיר תאי עור מתים שעלולים לסתום את הנקבוביות שלך ולהוביל לנקודות שחורות. השתמשי בקרצוף או במסכה עדינה עדין פעם או פעמיים בשבוע.
לחות
לחות לעור שלך יכול לעזור לשמור על לחות ולמנוע ייצור שמן עודף. השתמש בקרם לחות קל ונטול שמן לאחר הניקוי והפילינג.
הימנע מלגעת בפנים שלך
נגיעה בפנים יכולה להפיץ חיידקים ושמן, מה שעלול להוביל לנקודות שחורות. נסה להימנע ככל האפשר מלגעת בפנים שלך.
אכלו תזונה בריאה
אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור לשמור על עור בריא ולהפחית את הסיכון לנקודות שחורות. אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים, והגבילו את צריכת הסוכר ומזונות מעובדים.
להפחית לחץ
מתח יכול לגרום לגוף שלך לייצר יותר שמן, מה שעלול להוביל לנקודות שחורות. נסו להפחית את הלחץ בחייכם על ידי שינה מספקת, פעילות גופנית סדירה ותרגול טכניקות הרפיה.
כיצד לטפל בנקודות שחורות
אם כבר יש לך נקודות שחורות, ישנם מספר טיפולים שיכולים לעזור.
טיפולים אקטואליים
טיפולים מקומיים, כגון רטינואידים, בנזואיל פרוקסיד וחומצה סליצילית, יכולים לעזור להפחית את המראה של נקודות שחורות. ניתן למצוא את הטיפולים הללו במוצרים ללא מרשם או לפי מרשם הרופא.
עקירות
עקירות הן סוג של טיפול שבו רופא עור משתמש בכלי מיוחד כדי להסיר נקודות שחורות מהעור שלך. ניתן לעשות זאת במשרד רופא או בבית בעזרת איש מקצוע.
טיפולי לייזר
טיפולי לייזר, כגון חידוש משטחים בלייזר וטיפול פוטודינמי, יכולים לסייע בהפחתת הופעת נקודות שחורות. טיפולים אלה יכולים להיעשות במשרד הרופא ועשויים לדרוש מספר פגישות.
פילינג כימי
פילינג כימי יכול לעזור להסיר תאי עור מתים ולהפחית את המראה של נקודות שחורות. טיפולים אלה יכולים להיעשות במשרד הרופא ועשויים לדרוש מספר פגישות.
השוואה מהירה
| יַחַס | תיאור | איפה אפשר להשיג |
|---|---|---|
| טיפולים אקטואליים | רטינואידים, בנזואיל פרוקסיד וחומצה סליצילית | ללא מרשם או במרשם רופא |
| עקירות | הסרת נקודות שחורות בעזרת כלי מיוחד | משרד רופא או עם איש מקצוע |
| טיפולי לייזר | חידוש משטחים בלייזר וטיפול פוטודינמי | משרד הרופא |
| פילינג כימי | הסרת תאי עור מתים | משרד הרופא |
נקודות שחורות יכולות להיות מביכות וקשה להיפטר מהן, אבל עם הטיפול הנכון, ניתן לטפל בהן. מניעה היא המפתח, אז הקפידו לנקות את העור באופן קבוע, לקלף, להרטיב, להימנע מלגעת בפנים ולאכול תזונה בריאה. אם כבר יש לך נקודות שחורות, ישנם מספר טיפולים שיכולים לעזור, כולל טיפולים מקומיים, עקירות, טיפולי לייזר ופילינג כימי. למידע נוסף על איך להיפטר מנקודות שחורות, בדוק את הסרטון הזה .
